过度劳累有什么危害

过度劳累的危害包括影响身体健康、影响心理状态和影响生活质量。

1、影响身体健康：过度劳累会使人的身体长期处于应激状态，免疫力下降，更容易患病。过度劳累还会引起一系列生理问题，如失眠、头痛、胃痛等，严重时可能引发心脏疾病、高血压等疾病。

2、影响心理状态：过度劳累还可能导致精神压力增大，引发焦虑、抑郁等心理问题，影响情绪状态，甚至可能导致严重的心理问题。

3、影响生活质量：过度劳累会使人感到疲惫，无法专心于工作和学习，生活质量下降。过度劳累还可能影响人际关系，使人在社交、家庭等方面感到压力，从而降低生活满意度。

因此，保持合理的工作和休息，避免过度劳累是保持身心健康的重要手段。如果已经出现过度劳累的症状，应适当调整工作和生活方式，必要时可以寻求医生的帮助。