番茄红素适合女性食用吗

番茄红素是一种类胡萝卜素，适合大多数人群食用，包括女性，但需要注意的是，不同人群的具体需求和剂量可能有所不同，应根据个人情况进行调整。

番茄红素存在于许多水果和蔬菜中，其中最丰富的来源是番茄。番茄红素具有抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，减少氧化损伤，对人体有益。

需要注意的是，虽然番茄红素对人体有益，但过量摄入可能会产生不良反应。此外，不同人群的具体需求和剂量可能有所不同，应根据个人情况进行调整。