腰椎间盘突出休养多久会好

腰椎间盘突出需要休养的时间因人而异，一般需要进行至少两周到一个月的休养时间。

在休养期间，患者需要积极控制体重，减少体能消耗，尽量保持良好的生活习惯和情绪状态。此外，患者还应该避免长时间的坐位和站位，及时调整好姿势，避免过度休息或过度活动，维持适度的运动。

适度运动可以促进血液循环，帮助肌肉松弛，缓解背部疼痛，但注意力度不要过大或过度负荷。患者还可以通过按摩、针灸等物理治疗来缓解疼痛和松弛肌肉。

在休养期间，患者要坚持治疗，按时服药，并定期到医院检查病情和进展情况。如果病情持续加重或休养后没有明显好转，应及时就医，寻求更有效的治疗方式。同时，患者也应该注意保持良好的心态，积极面对困难和挑战，早日康复，恢复正常生活和工作。