晚上吃燕麦片会胖吗

燕麦片是一种健康营养的食物，富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，晚上适量食用不会导致发胖。

然而，如果摄入的总热量超过了身体需要，不论是从燕麦片还是其他食物中获得，都会导致体重增加。因此，建议在晚上适量食用燕麦片，并注意控制总热量的摄入，以保持健康的体重。

另外，燕麦片还可以增加饱腹感，有助于减少其他高热量食物的摄入，对控制体重有一定的帮助。