怎么测试自己是不是强迫症

强迫症是一种精神障碍疾病，主要表现为反复出现的强迫思维和强迫行为，明确诊断需要由专业医生进行评估。下面介绍一些简单的自测方法，但请注意，这些方法不能代替专业的诊断，如果怀疑自己有强迫症，请及时咨询专业医生。

1、观察自己是否有以下强迫思维：

-一些想法或画面在脑海中反复出现，无法摆脱。

-对自己或他人的安全、清洁、准确性等过分关注。

-对某些事情或情境有强烈的抵触情绪，并试图压抑或逃避。

2、观察自己是否有以下强迫行为：

-重复做某些动作或事情，如洗手、检查等。

-遵循严格的规则或仪式，如必须按照某种顺序做事。

-不能忍受不确定性，需要反复确认。

3、评估强迫思维和强迫行为对自己的影响：

-是否对日常生活造成了影响，如影响了学习、工作、社交等。

-是否感到焦虑、痛苦或困扰。

-是否有意识地控制自己的强迫思维或强迫行为，但无法成功。

如果发现自己有以上情况，建议及时咨询专业医生。