入睡困难的原因

入睡困难的原因，可能与睡眠环境、不良习惯有关，也可能是由于神经衰弱、精神障碍性疾病等原因所引起。

1、睡眠环境：如果睡眠环境噪声较大、或者是光线过亮、温度不舒适，都可能会造成身体不舒适，进而引起入睡困难。

2、不良习惯：一些人习惯晚饭后剧烈运动，或者是睡觉前饮用咖啡、浓茶等刺激性的饮品，都容易导致大脑神经兴奋性增强，从而引起入睡困难。

3、神经衰弱：该病通常是由于长期情绪不良、心理压力过大，引起的长期睡眠障碍，可使患者表现出入睡困难，还可伴有睡眠中多梦易醒、早醒、健忘等症状。

4、精神障碍性疾病：常见于焦虑症、抑郁症等疾病，比如抑郁症，该病可导致患者持久性的情绪低落，而且兴趣衰退，对任何事情都提不起兴趣，长时间对不良的情绪困扰，就可能会引起入睡困难，还可能会伴有严重的失眠现象。

入睡困难的原因较多，如果长期不能缓解，应尽早就医，明确诱因后，由医生指导进行治疗。