脊髓损伤后应如何进行锻炼

脊髓损伤后的锻炼主要包括坐位训练和肌力训练。坐位训练是为了增强脊柱的稳定性和平衡能力，肌力训练是为了增强上肢力量和耐力。

1、坐位训练可以在床上或轮椅上进行。损伤部位不同，佩戴支具、颈托进行辅助下坐位或坐位训练，如高位颈脊髓损伤患者，用高靠背轮椅进行训练，一天2次，每次时间以患者耐受为度，根据实际情况适当延长时间。

2、肌力训练主要包括上举沙袋和轮椅坐位下减压训练。上举沙袋是通过举起不同重量的沙袋来增强上肢力量，每组10个，3组/天。轮椅坐位下减压训练是通过提起上身体重，使臀部离开轮椅，每组10个，3组/天，训练量以患者可耐受、不过度疲劳为度。

需要注意的是，虽然部分轻度脊髓损伤患者在积极治疗和康复训练后可能有较好的恢复，但对于病情严重或治疗不及时的患者，恢复可能较困难。因此，建议在医生的指导下进行恰当的康复训练，并根据个体情况调整训练强度和内容。