如何降低75度的近视

近视不可逆转，也不可治愈，所以75度近视无法降低度数，但是可以考虑以下几种方法来减缓近视加重：

1、保持良好的用眼习惯：尽量避免长时间近距离用眼，眼睛疲劳时可以远眺、做眼保健操，让眼睛得到充分的放松。

2、增加户外活动时间：研究表明，增加户外活动时间可以有效预防近视发生和发展。因此，可以试着多参加户外活动，如散步、骑车、打球等。

3、配戴合适的眼镜：如果视力下降，建议及时进行戴镜矫正，如果您已经验配了眼镜，请务必按照医生的建议正确佩戴。

4、保持正确的读写姿势：保持正确的读写姿势，眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔手指离笔尖一寸。

5、饮食均衡：营养均衡，可以多吃富含维生素A、C和E以及锌的食物，如胡萝卜、柑橘、菠菜、红枣等。

6、定期检查：定期到眼科医生那里进行检查，及时了解近视度数的变化情况，以便及时调整治疗方案。

因此对于近视要有正确的认识，一旦发生近视是不可逆转的，治疗近视的方法主要是视力矫正和延缓度数加重，而不是治愈近视。