两个月大的宝宝应该如何安排睡眠

两个月大的宝宝的睡眠安排，应考虑保持一定的规律性，控制每次觉醒时间，同时确保夜间长时间连续睡眠，以及白天进行适当的小憩。

1、保持规律性：两个月大的宝宝一天内的睡眠时间一般在16-18小时，但并不会像新生儿那样长时间连续睡眠。宝宝的睡眠时间应尽可能地保持规律，即尽量在同一时间段内进行睡眠和觉醒，这有助于培养宝宝的生物钟，适应日常的作息时间。

2、控制觉醒时间：两个月大的宝宝每次觉醒的时间一般在1-2小时左右，过长的觉醒时间可能会导致宝宝过度疲劳，影响宝宝的睡眠质量。因此，应适当控制宝宝每次觉醒的时间。

3、夜间连续睡眠：为了让宝宝在夜间有足够的连续睡眠，可以在晚上最后一次喂奶后，让宝宝尽快进入睡眠状态。此外，夜间的环境应尽量保持安静、暗淡，避免打扰宝宝的睡眠。

4、白天小憩：白天应根据宝宝的需要适时安排小憩，一般每次小憩的时间在45分钟到1小时左右。

以上是两个月大的宝宝的睡眠安排的一般建议，但需要注意的是，每个宝宝的睡眠习惯和需要都有所不同，因此，在实际操作中应根据宝宝的实际情况进行调整。如果宝宝的睡眠问题持续存在或者有其他健康问题，建议及时向专业医生咨询。