早上吃粽子为什么会感到难受并呕吐

早上吃粽子后出现难受和呕吐的原因可能与食物本身、食量、食物不易消化和个人体质等因素有关。

1、食物本身：粽子的主要原料是糯米，糯米性质寒凉。如果粽子没煮熟或者保存不当，可能会引发食物中毒或食物不良反应，导致胃部不适、呕吐等症状。

2、食量过大：吃粽子时，一次食用量过大容易导致胃部负担加重，消化能力受限，从而引起胃部不适、胀气、呕吐等症状。

3、食物不易消化：糯米本身脂肪含量较高，消化速度较慢，而粽子中还可能含有豆沙、咸蛋黄等高脂肪食材，这些食物在胃内消化需要一定时间，容易导致消化不良和不适感。

4、个人体质：部分人可能对糯米类食物不适应，容易出现胃肠不适、呕吐等。对于这类人群，在食用粽子前可以适量食用些温热、容易消化的食物，以降低对胃部的刺激。

综上所述，若出现吃粽子后难受和呕吐的情况，建议适当减少食量，确保食物煮熟，控制糯米类食物的摄取。如症状持续不改善，请及时就医给予诊治。