杨梅的糖分属于高糖还是低糖

杨梅的糖分属于中等水平。根据不同品种和成熟度，杨梅的糖分含量会略有差异。通常情况下，杨梅的糖分含量约为8%~15%。

与其他水果相比，杨梅的糖分含量介于低糖水果（如柚子、柠檬）和高糖水果（如荔枝、龙眼）之间。虽然杨梅的糖分不能算是特别低，但杨梅中富含维生素、矿物质和其他营养成分，适当食用对健康有益。

然而，对于糖尿病患者以及需要控制糖摄入的人群，建议在饮食中以低糖水果为主，并在医生的指导下适当调整摄入量。如有疑问，请咨询专业医生。