跑步后尿液呈浓茶色是什么原因

跑步后尿液呈浓茶色的原因可能包括脱水、运动性溶血、肌红蛋白尿等。

1、脱水：长时间跑步后，人体水分流失较多，导致尿液浓缩，呈现出浓茶色。补充足够的水分后，尿液颜色会逐渐恢复正常。

2、运动性溶血：剧烈运动可能导致红细胞破裂，释放出血红蛋白进入血液，经过肾脏过滤后排出体外，使尿液呈现浓茶色。这种情况一般在休息后会自然恢复。

3、肌红蛋白尿：跑步时肌肉受到撞击和挤压，可能导致肌肉组织受损，释放出肌红蛋白。肌红蛋白经肾脏排出体外，使尿液呈现浓茶色。适当休息和恢复后，尿液颜色会恢复正常。

如果尿液颜色在补充水分、休息后仍未恢复正常，或伴有其他不适症状，建议及时就医检查。