落枕两天仍不舒服怎么办

落枕两天仍不舒服的处理方法主要包括热敷、轻微按摩、做一些舒缓的颈部运动和服用解痉药物。详情如下：

1、热敷：选择热水袋或热毛巾，并将其放在颈部疼痛处，每次敷10-20分钟，一天多次。通过热敷增加血液循环，有助于缓解颈部的疼痛。

2、轻微按摩：在疼痛部位进行轻微的按摩，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用指尖轻轻揉捏或以指腹画圈的方式进行。

3、舒缓颈部运动：进行轻微的颈部旋转、侧弯和前后弯等锻炼，每个动作重复10-15次，可以帮助缓解颈部僵硬和疼痛。

4、服用解痉药：在医生的建议下，可服用一些解痉药物，如乙哌立松、颈复康等，帮助缓解颈椎肌肉痉挛和疼痛。

此外，保持良好的睡眠姿势和养成良好的生活习惯，如避免长时间保持同一姿势、减少颈部扭伤的风险等，会有助于预防落枕。而在症状持续不缓解时，请及时就医。