人一般需要睡眠多长时间

人一般需要每天保持7-9小时的睡眠时间。

根据美国睡眠协会的推荐，成年人每天应该保持7到9小时的睡眠，以保持良好的身体健康和心理状态。

而对于青少年来说，由于其生长发育需要，建议每天的睡眠时间应在8到10小时。

儿童和婴儿的睡眠需求则更高，他们每天需要的睡眠时间分别为9到11小时和12到13小时。

请注意，长期缺乏足够的睡眠可能会导致多种健康问题，包括心脏病、疲乏、抑郁和其他心理健康问题。建议日常生活中要保持充足的睡眠，这有益于身体健康。如有不适，尽早就医。