维生素B能抑制白头发吗

维生素B对头发的健康有一定的益处，但没有证据表明它能抑制白发的生长。

维生素B是一组B族维生素的总称，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、叶酸等。这些维生素对人体的许多生理过程都有重要作用，包括头发的生长和健康。

头发的颜色是由头发内部的色素细胞决定的，随着年龄的增长，这些细胞会逐渐减少，导致头发变白。虽然维生素B对头发的健康有益，但它们并不能直接影响头发的颜色。

然而，缺乏维生素B可能会导致头发脆弱、无光泽、易断裂等问题。因此，保持均衡的饮食，摄入足够的维生素B，对于头发的健康仍然是很重要的。