小朋友不应过量摄入零食的原因

小朋友过量摄入零食有很多不利影响，主要包括：

1、影响食欲：零食吃的过多会让小朋友在正餐时没有饥饿感，影响正常食欲。

2、影响营养摄入：零食往往热量高、营养成分单一，长期过量摄入会导致营养不良，影响生长发育。

3、增加患病风险：过多食用高糖、高盐、高脂肪零食，会增加肥胖、糖尿病、高血压等疾病的风险。

4、影响口腔健康：零食中的糖分会与口腔中的细菌结合，产生酸性物质并腐蚀牙齿，增加龋齿的风险。

5、影响心理健康：过多食用零食可能会导致小朋友对零食产生依赖，从而影响他们的心理健康。

因此，家长应该引导小朋友适量食用零食，并选择营养丰富、低糖、低盐、低脂肪的健康零食。