只吃肉和只吃素哪种饮食方式的危害更大
问题描述:请问只吃肉和只吃素哪种饮食方式的危害更大?
发布于2022-02-23・浏览2028次
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只吃肉或只吃素都是不健康的饮食方式,可能会对身体造成危害。
肉类富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质,但是过量摄入肉类可能会导致肥胖、心血管疾病、癌症等健康问题。此外,肉类在高温煎炸或烧烤时可能会产生致癌物质。
素食主义者如果不注意营养均衡,可能会导致蛋白质、维生素B12、钙、铁等营养素的缺乏,从而影响身体健康。
因此,建议采取均衡饮食,适量摄入肉类和素食,以保证身体获得足够的营养。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。