半夜摄入一罐无糖八宝粥会增重吗

半夜摄入一罐无糖八宝粥是否会增重取决于全天的总摄入量。如果一天的总摄入量超过了身体需要的能量，不论是半夜还是白天摄入，都会引起体重增加。但如果一天的总摄入量适当，半夜适量摄入无糖八宝粥并不会增重。

八宝粥的主要成分是大米、红豆、绿豆等，这些食材含有较多的碳水化合物，如果摄入量超过身体需要，这些碳水化合物会转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。但是，如果一天的总摄入量适当，半夜适量摄入无糖八宝粥并不会引起体重增加。

建议保持良好的饮食习惯，避免在半夜摄入过多的食物，以免影响消化和睡眠。同时，还应该注意均衡饮食，适当摄入蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养素，以满足身体的需要。