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早上食用鲜榨火龙果汁合适吗

问题描述:请问早上食用鲜榨火龙果汁合适吗?
发布于2022-02-20・浏览2021次

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早上食用鲜榨火龙果汁没有什么不合适的,但需要注意的是,果汁不能代替水果。

水果富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养物质,榨汁后会导致部分营养素损失,如膳食纤维、维生素C等。

另外,果汁的含糖量通常较高,如果大量饮用,可能会导致血糖升高和肥胖等问题。

因此,建议直接食用水果,或将水果切成小块或薄片,与其他食物搭配食用,以获得更全面的营养。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。