手腕因训练过度疼痛该如何治疗

手腕因训练过度出现疼痛，可能是由于肌肉疲劳、肌腱炎、手腕关节扭伤等原因导致的，可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、肌肉疲劳：训练过度可能会导致手腕部肌肉疲劳，乳酸堆积，从而引起疼痛。应注意休息，避免过度使用手腕，可通过按摩、热敷等方式促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳。

2、肌腱炎：长期反复的过度训练可能会导致肌腱出现磨损，引起肌腱炎，从而导致手腕疼痛。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物，以缓解疼痛。也可使用超声波、微波等物理治疗方法，改善局部血液循环，促进炎症消退。

3、手腕关节扭伤：训练过度还可能导致手腕关节扭伤，引起疼痛。应停止训练，注意休息，可使用弹性绷带或护腕等对患处进行保护。也可使用冰敷来缓解疼痛，必要时可遵医嘱使用双氯芬酸钠、云南白药等药物。

如果手腕疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。