如何快速缓解身上的酸痛

身上酸痛可能是由于运动过度、肌肉疲劳、感染性疾病等原因引起的，可以通过休息、热敷、按摩、药物治疗等方法快速缓解。

1、休息：运动过度或肌肉疲劳引起的酸痛，可以通过休息缓解。休息可以帮助肌肉放松，缓解疲劳和酸痛。

2、热敷：可以使用热水袋或热毛巾敷在酸痛的部位，有助于促进血液循环，缓解肌肉酸痛。

3、按摩：可以通过按摩酸痛的肌肉，帮助肌肉放松，缓解酸痛。可以使用泡沫轴或按摩球进行自我按摩。

4、药物治疗：如果酸痛严重，可以在医生的指导下使用药物缓解。常用的药物包括非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠）、肌肉松弛剂（如替扎尼定）等。

如果身上酸痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。