晚间睡眠易腿部抽筋是因为缺少什么

晚间睡眠时腿部抽筋的原因有很多，并不一定与体内缺少物质有关，如寒冷刺激、过度疲劳、骨质疏松、睡眠姿势不佳等因素都可能导致腿部抽筋。

1、寒冷刺激：可直接引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。

2、过度疲劳：运动过度，特别是无氧运动，会导致肌肉在短时间内持续收缩，并产生代谢废物堆积，容易刺激腿抽筋。

3、骨质疏松：老年人钙吸收能力减弱、钙质流失明显，容易导致血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。

4、睡眠姿势不佳：如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

如果腿部抽筋频繁，可以就诊请医生明确原因，并进行相应的处理。