七个月宝宝补铁最佳食物是什么

七个月宝宝的铁补充，可以通过食物和铁剂来进行，其中食物包括肝脏、肉类、鱼虾类等。

1、肝脏：肝脏是铁含量最丰富的食物，尤其是猪肝，铁的含量比较高。

2、肉类：肉类中的铁含量也较高，如猪肉、牛肉、羊肉等，且肉类中的铁易被人体吸收。

3、鱼虾类：鱼虾类食物中也含有较多的铁，可以适当增加鱼虾类的摄入量。

需要注意的是，补铁的同时，也要注意摄入足够的维生素C，因为维生素C可以帮助铁的吸收。七个月的宝宝的胃肠道尚未发育成熟，应避免过量食用补铁食物，以防造成肠胃不适。如果怀疑宝宝有铁缺乏的情况，建议及时就医，按医嘱进行铁剂的补充。