应该先运动后吃早餐还是先吃早餐后运动

运动前后吃早餐的选择，取决于个体的身体状况和运动强度。一般来说，低至中等强度的运动，可选择在早餐前进行；高强度的运动，则需要在早餐后进行。

对于低至中等强度的运动，例如慢跑、散步等，人们可以选择在早餐前进行。但需要注意的是，空腹运动过程中，可能会出现低血糖的症状，如头晕、乏力等。

而对于高强度的运动，如力量训练、间歇性训练等，需要在早餐后进行。因为这类运动需要大量的能量，如果在空腹状态下进行，可能会导致身体无法承受，出现头晕、恶心等症状。

但需要强调的是，运动前后吃餐的选择，还需要根据个体的身体状况和习惯来定。如果在早餐前运动感到不适，那么就应该在早餐后运动。同时，无论何时运动，都应保证运动强度适中，避免过度劳累。