如何使用抑郁症自测量表

抑郁症自测量表，如汉密尔顿抑郁量表（HAMD）和贝克抑郁量表（BDI），通常由多个项目组成，每个项目评估一个抑郁症状的严重程度。使用抑郁症自测量表的步骤包括理解量表、评估症状、计算得分和解读结果。

1、理解量表：首先，需要了解量表的构成和评分方式。例如，HAMD由24个项目组成，包括心情、睡眠、食欲等方面；BDI则包括21个项目，如无助感、失望感等。

2、评估症状：根据自己过去一周的感受和体验，对每个项目进行评分。评分标准一般为0-3或0-4，分别代表症状的不同严重程度。

3、计算得分：将所有项目的得分相加，得到总分。

4、解读结果：根据得分，判断抑郁症的严重程度。一般来说，得分越高，表示抑郁症状越严重。具体的分数划分范围，需要参考量表的说明。

需要注意的是，抑郁症自测量表只能作为参考，不能作为诊断依据。如果自测结果显示可能存在抑郁症，应及时寻求专业医师的帮助评估。