如何进行膝关节弯曲从90度到140度的康复训练

膝关节从90度弯曲到140度的康复训练，需要通过热敷、被动运动和主动运动等方式来进行。

首先，热敷可以帮助肌肉放松，提高关节的活动度。热敷的方法可以采用热水袋或者电热毯，要注意温度适中，以免烫伤皮肤。

其次，被动运动主要由他人或者物理治疗师协助进行。被动运动主要是利用引力或者他人的力量，让膝关节在不需要自身肌肉收缩的情况下完成运动。被动运动可以有效防止关节僵硬，提高关节的活动范围。

再次，主动运动需要患者自己进行，包括膝关节的屈曲、伸展和旋转等运动。主动运动可以增强膝关节周围肌肉的力量，提高关节的稳定性。

在进行康复训练时，应注意避免过度运动，以免造成关节损伤。同时，在康复训练的过程中，如果出现关节疼痛、肿胀等症状，应立即停止训练，并及时就医。在整个康复过程中，应遵循医生的指导，按照规定的运动量和时间进行训练，以达到最佳的康复效果。