甘油三酯高时应该吃什么主食

一般情况下，甘油三酯高时建议适量摄入富含膳食纤维和低饱和脂肪酸的主食，如全麦食品、杂粮等。

1、全麦食品：全麦食品富含膳食纤维，如全麦面包、全麦饼干等。

2、杂粮：如糙米、玉米、燕麦、小米等。

3、低饱和脂肪酸食品：如豆类、坚果类等。

在饮食上除了注意选择健康的主食外，还应控制总热量的摄入，避免过度摄入高脂肪、高糖、高热量食物。同时要加强运动，保持良好的生活习惯。

如果甘油三酯水平持续偏高，建议及时就医，接受专业的治疗和指导。