正畸期间适宜食用什么菜

正畸期间适宜食用的食物包括易于咀嚼的蔬菜、水果、瘦肉和豆制品。具体包括：

1、易于咀嚼的蔬菜：例如西红柿、黄瓜等，这些蔬菜质地软，不会对牙齿造成压力。

2、水果：如香蕉、苹果等。

3、瘦肉：如鸡肉、鱼肉。

4、豆制品：如豆腐、豆浆等，它们含有丰富的蛋白质和钙质。

正畸期间，需要注意的是，避免吃硬的、粘性的食物，如糖果、坚果等，以免对牙齿和牙齿矫正器造成损伤。另外，饮食应该均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，有利于口腔健康。同时，要保持良好的口腔卫生，定期清洁牙齿和牙齿矫正器。