如何自测视力散光度数

自测视力散光度数的方法包括：使用视力表、观察日常生活中的物体形状和对比度、观察阅读或看电视的舒适度。但这些自测方法只能作为参考，无法精确测量散光度数，若怀疑自己有视力问题，应及时就医。

1、使用视力表：视力表是一个有各种不同大小的字符或符号的表格，通过阅读距离视力表一定距离的字符或符号，来评估视力。有散光的人在看视力表时，可能会发现字符或符号模糊不清或变形。

2、观察日常生活中的物体形状和对比度：散光可能导致物体形状改变。例如，直线可能会出现重影。

3、观察阅读或看电视的舒适度：有散光的人在阅读或看电视时，可能会出现眼睛疲劳、头痛等症状，或者需要频繁调整焦距才能看清楚。

值得注意的是，这些自测方法只能提供一个大概的评估，而无法精确测量散光度数。如果发现视力有问题，应及时去医院眼科就诊，通过专业的检查设备和医生的专业评估，来准确判断是否存在散光以及散光的度数。