脚踝骨折后应如何进行锻炼

脚踝骨折后进行恢复性锻炼，一般包括早期的非负重活动、中期的部分负重运动，以及晚期的全重力支撑训练。

1、早期的非负重活动：早期在医生的指导下，开始进行脚踝的非负重活动，包括缓慢的脚踝关节活动训练，如足部屈曲、伸展、内旋、外旋等。

2、中期的部分负重运动：在骨折愈合到一定程度后，可以开始进行部分负重的训练，如平衡训练、静态站立等。

3、晚期的全重力支撑训练：在骨折完全愈合后，可以进行全重力支撑的运动，如正常行走、上下楼梯等。

所有的锻炼都需要在医生或物理治疗师的指导下进行，以避免运动过度造成二次损伤。同时，每次锻炼后，都需要对脚踝进行适当的冷敷，以缓解肿胀和疼痛。在锻炼过程中，如果感到疼痛或不适，应立即停止锻炼，并向医生反映情况。