每天可以喝几盒牛奶
问题描述:请问每天可以喝几盒牛奶?
发布于2022-02-23・浏览1908次
优质回答
顶俩健康专家团
精创内容 三审三校
一般来说,每天可以喝1~2盒牛奶。
牛奶富含蛋白质、碳水化合物、钙、维生素D等营养物质,适量饮用可以补充能量及营养,对身体健康有益。中国居民膳食指南推荐每人每日摄入奶及奶制品300克,约1~2盒的量。
对于那些对乳糖不耐受的人来说,喝牛奶可能会引起消化不适。普通人过量饮用牛奶也可能导致营养过剩,引起肥胖。最后,每个人的身体状况不同,牛奶的摄入量也需要根据个人的身体状况来定。建议在饮用牛奶时,参考医生或营养师的建议。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。