减脂期能吃海参吗

减脂期可以适量吃海参。

海参的营养丰富，含有多种对人体有益的营养物质，如蛋白质、微量元素等。同时，海参的脂肪和糖分含量较低，对于正在进行减脂的人来说，是一个比较好的食物选择。但需要注意的是，虽然海参的热量较低，但如果食用过量，仍可能影响减脂效果。

因此，减脂期间应适量食用海参，不应过量。此外，海参虽然营养丰富，但并不能代替正常的饮食和运动，减脂期间还应注意均衡饮食，增加运动量。