香蕉苹果牛奶榨成果汁能帮助减肥吗

香蕉、苹果和牛奶榨成的果汁不一定能帮助减肥。是否能帮助减肥主要取决于饮用这种果汁的方式以及个体的整体饮食和生活习惯。

首先，若这种果汁作为主食或者代餐饮用，由于其本身含有的糖分和热量较高，可能会导致热量摄入过多，反而不利于减肥。如果作为正餐的一部分，可能会增加饮食的多样性，从而有助于身体获得更全面的营养，但同样也会增加热量摄入。

其次，如果个体的整体饮食控制得当，生活习惯健康，例如保持规律的运动，这种果汁可能会作为一种健康的饮品来补充能量，有助于维持良好的体态。反之，如果饮食习惯不佳，生活习惯不健康，那么任何食物，包括这种果汁，都可能成为导致肥胖的因素。

因此，香蕉、苹果和牛奶榨成的果汁是否能帮助减肥，需要结合个体的整体情况来考虑。在减肥过程中，应关注总体热量摄入和消耗，保持饮食平衡，增加运动量，并在医生的指导下进行。