割包皮术后感觉紧张能松弛吗

割包皮手术后，如果感到紧张，可以通过一些方法来帮助自己松弛。

1、深呼吸：深呼吸可以帮助身体放松，缓解紧张情绪。

2、分散注意力：可以通过听音乐、看电影、阅读书籍等方式分散注意力，减轻紧张感。

3、与他人交流：与朋友或家人交流，分享自己的感受，可以获得情感上的支持和安慰，从而缓解紧张情绪。

4、运动：适当的运动可以帮助身体放松，缓解紧张情绪，同时还可以促进身体的恢复。

如果紧张情绪持续存在或影响到正常生活，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。