如何判断是否成功戒掉手淫

判断是否成功戒掉手淫，主要是看戒断后的表现，如果没有再出现频繁手淫，并且身体和精神状态逐渐恢复，则说明戒掉手淫是成功的。以下是一些具体的判断标准：

1、控制冲动：在戒断期间，能够控制自己的性冲动，不会频繁出现想要手淫的想法。

2、身体改善：在停止手淫后，身体会逐渐恢复，如生殖器变得更加健康，性功能得到改善，身体素质提高等。

3、精神状态改善：戒掉手淫后，睡眠质量会提高，精神状态会变得更好，不会再出现焦虑、抑郁等情况。

4、生活质量提高：戒掉手淫后，生活质量会得到提高，会更加积极地参加社交活动，整个人会更加自信和积极。

以上标准只是一些基本的判断标准，具体情况因人而异。如果在戒掉手淫后，仍然感到不适，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。