腿老是抽筋疼得很厉害怎么办

下肢频繁发生严重肌肉痉挛伴疼痛，可能是由于寒冷刺激、运动过度、血钙水平降低等原因所致，可通过一般治疗、药物治疗等措施进行干预。

1、寒冷刺激：寒冷刺激可能会导致局部肌肉及神经组织紧张性增强，出现异常痉挛、疼痛等表现，以下肢腓肠肌多见，通常无需药物治疗，可通过热敷、保暖等措施缓解，日常注意下肢防寒。

2、运动过度：由于运动后肌纤维及其周围组织钙通道兴奋性较高，轻微刺激即可能会引起肌肉强烈收缩，表现为肌肉痉挛、疼痛等不适，可通过休息、按摩、毛巾热敷等一般治疗措施进行治疗；

若疼痛严重，可能是出现了肌肉裂伤等急性损伤，可在一般治疗的基础上，加用云南白药喷雾等进行干预。

3、血钙水平降低：一方面建议调整饮食增加牛奶、虾皮等含钙饮食，同时可在医师指导下加用枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等钙补充剂，以及维生素D等药物进行治疗。

出现下肢频繁发生严重肌肉痉挛伴疼痛，建议及时前往医院就诊；上述药物需要在临床医师指导下用药。