过度运动导致胯骨疼痛怎么办

过度运动导致胯骨疼痛，首先需要停止引起疼痛的运动，急性期可进行冰敷，缓解疼痛，疼痛严重时可遵医嘱使用布洛芬等止痛药物。

胯骨即髋骨，过度运动导致髋骨疼痛，常见原因有滑膜炎、肌肉拉伤、关节脱位等。

1、滑膜炎：过度运动可能导致髋关节滑膜炎症，从而引起疼痛。应减少活动，必要时卧床休息。还可以使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

2、肌肉拉伤：过度运动可能导致肌肉拉伤，引起髋部疼痛。应停止引起疼痛的活动，急性期（72小时内）可进行冰敷，缓解疼痛，减轻肿胀。在疼痛缓解后，可以进行轻度的康复运动，逐步恢复髋关节的活动度。

3、关节脱位：在剧烈运动中，如跑步、跳舞或进行其他高冲击力的运动，可能会发生髋关节脱位，从而引起疼痛。应及时就医，由医生进行复位及固定。

导致胯骨疼痛的还可能有其他原因，如骨折等。

因此，如果胯骨疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。