长时间坐着穿棉裤时膝盖疼该怎么办

长时间坐着穿棉裤时膝盖疼，可能是由于裤子过紧导致局部血液循环不畅或裤子的某些材质对皮肤造成刺激引起的，也可能是存在膝关节疾病或腰椎疾病，可以通过更换裤子、适当活动、物理治疗、药物治疗等方法进行处理。

1、更换裤子：选择舒适、宽松的裤子，避免穿紧身的裤子。如果裤子的材质对皮肤造成刺激，可以更换其他材质的裤子，以减少对皮肤的刺激。

2、适当活动：在工作或学习之余，可以适当地进行一些活动，如散步、慢跑等，以促进膝盖部位的血液循环，缓解疼痛。

3、物理治疗：可以对膝盖部位进行热敷、按摩、理疗等物理治疗，以促进血液循环，缓解疼痛。

4、药物治疗：如果膝盖疼得比较严重，可以遵医嘱使用一些药物进行治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

长时间坐着穿棉裤时膝盖疼还可能是其他原因，如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。