长期健身能改善高低肩吗

长期健身对高低肩有一定的改善作用，但并不能完全治愈高低肩。高低肩的形成原因有很多，可能与脊柱侧弯、肩部肌肉力量不平衡、不良生活习惯等有关。长期健身可以帮助加强肩部肌肉力量，从而改善高低肩的情况。

1、改善肩部肌肉力量不平衡：长期健身可以提高肩部肌肉力量，使双肩更加平衡，减少高低肩的程度。特别是针对肩部肌肉力量较弱的一侧，可以进行相应的训练，如哑铃侧平举、俯身哑铃飞鸟等，以加强肌肉力量。

2、改善不良生活习惯：长期健身可以帮助人们保持良好的体态和姿势，减少因低头、弯腰等不良生活习惯引起的高低肩。

然而，对于一些由疾病引起的高低肩，如脊柱侧弯等，仅靠长期健身可能无法完全治愈。在这种情况下，应该及时就医，并接受专业的治疗。