打羽毛球若手腕疼痛怎么办

打羽毛球时手腕疼痛可能是由于手腕过度使用或外伤引起的。以下是一些处理方法：

1、休息：避免继续使用手腕，让手腕得到充分的休息。必要时可以使用手腕护具或支架来保护手腕。

2、冰敷：在急性期，可以使用冰敷来缓解疼痛和消肿。每次冰敷15-20分钟，每天3-4次。

3、药物治疗：可以使用非处方止痛药，如布洛芬或双氯芬酸钠来缓解疼痛。

4、物理治疗：可以寻求专业物理治疗师的帮助，进行手腕的康复训练，加强腕部肌肉力量，提高稳定性。

如果手腕疼痛持续加重，或者出现红肿、发热等症状，建议及时就医，以确保及早获得适当的治疗。