使用开塞露后如何控制排便欲望十分钟

使用开塞露主要是为了帮助排便，使用后通常很快就会产生便意，很难控制十分钟。如果您有需要，可以考虑以下方法：

1、分散注意力：可以试着听听音乐、看看书、与朋友聊天等，分散注意力，从而减少便意。

2、深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体和心理，减少便意。您可以试着深呼吸数次，让自己更加平静和放松。

3、改变姿势：可以试着改变一下姿势，比如站起来走动一下，或者躺下来休息一会儿，这样可以减轻便意。

4、适当运动：适当的运动可以帮助肠道蠕动，促进排便，同时也可以减轻便意。您可以试着做一些简单的伸展运动，或者散步。

需要注意的是，开塞露不能长期使用，否则可能会产生依赖性，影响正常的排便功能。如果您经常便秘，建议调整饮食结构，多吃一些富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物等，同时多喝水，适当运动，养成定时排便的习惯。如果情况严重，建议就医，在医生的指导下进行治疗。