训练后肌肉肿胀是什么原因

训练后肌肉肿胀可能与肌肉疲劳、肌肉拉伤、乳酸堆积等原因有关。

1、肌肉疲劳：训练过程中，肌肉长时间收缩，可能导致肌肉疲劳和局部血液循环不畅，从而引起肌肉肿胀。

2、肌肉拉伤：训练强度过大、姿势不当、肌肉过度疲劳等原因都可能导致肌肉拉伤，引起肌肉肿胀、疼痛等症状。

3、乳酸堆积：训练时，肌肉会产生代谢产物乳酸。如果训练强度过大或运动时间过长，肌肉内的乳酸堆积过多，可能引起肌肉肿胀、酸痛等症状。

训练后肌肉肿胀还可能与其他原因有关，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。