脚底板和脚后侧疼痛如何治疗

脚底板和脚后侧疼痛的治疗需要根据具体病因来确定。一般常见原因有过度劳累、足底筋膜炎、跟骨骨刺等，采取的治疗包括休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

1、过度劳累：长时间站立、行走、跑步可能会导致脚底板和脚后侧肌肉疲劳，引起疼痛。这种情况通常通过休息、热敷、按摩等方法缓解。

2、足底筋膜炎：足底筋膜炎是引起脚底板疼痛的常见原因。患者需要减少活动，避免长时间站立和行走，也可采用热敷、超短波、冲击波等物理治疗缓解疼痛，还可遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物。

3、跟骨骨刺：跟骨骨刺是跟骨骨质增生所致，行走时可刺激周围组织引起疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等药物缓解疼痛，也可进行局部封闭治疗。如果骨刺较大，保守治疗无效者，可考虑手术切除。

引起脚底板和脚后侧疼痛的原因还有很多，如足跟脂肪垫炎、踝管综合征等。

如果脚底板和脚后侧疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行规范治疗，不要自行盲目用药。