髌骨错位后可以恢复跑步吗

髌骨错位即髌骨脱位，指髌骨在活动过程中离开了股骨滑车，向外侧脱出。发生髌骨脱位后能否恢复跑步，取决于损伤的严重程度和治疗措施。

髌骨脱位可能会导致膝关节的疼痛、肿胀和活动受限。

首次发生髌骨脱位常常是由于膝关节外伤引起的，在急性期需要进行冰敷、膝关节加压包扎、休息制动，并及时就医。

如果损伤程度较轻，仅有轻微的韧带撕裂或撕脱骨折，在急性期过后，经过康复治疗，通常可以恢复跑步。但如果损伤严重，发生了严重的韧带撕裂、骨折，或者伴有关节内骨折、膝关节不稳定，可能需要手术治疗。术后的康复时间较长，一般需要3～6个月，在此期间应该避免跑步。

在恢复跑步之前，建议先咨询医生的意见，了解自己的康复情况和跑步的风险。同时，要注意逐渐增加运动强度，避免过度运动导致再次损伤。