脚弓内部疼痛还能继续跑步吗

脚弓内部疼痛时，建议先停止跑步，以免加重疼痛症状，待疼痛缓解后再逐渐恢复跑步。

脚弓内部疼痛的原因较多，如运动过度、鞋子不合适、足底筋膜炎、跟腱炎等。在疼痛原因不明的情况下继续跑步，可能会加重疼痛，影响日常生活。

因此，当脚弓内部出现疼痛时，建议先停止跑步，并采取以下措施：

1、休息：尽量避免长时间站立或行走，避免加重疼痛。

2、冰敷：可以使用冰袋敷在疼痛部位，以缓解疼痛和肿胀。每次冰敷15～20分钟，每天3～4次。

3、按摩：可以轻轻按摩足弓部位，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

4、穿着合适的鞋子：选择舒适、支撑力好的运动鞋，以减轻足弓的压力。

5、药物治疗：可以在医生的指导下使用非处方止痛药，如布洛芬等。

如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，以明确病因，并进行针对性治疗。