长时间久坐后小腿肌肉紧绷是什么原因

长时间久坐后小腿肌肉紧绷主要与肌肉疲劳、下肢静脉回流不畅及腰椎疾病等有关。

1、肌肉疲劳：长时间久坐可导致下肢肌肉长时间处于紧张状态，容易引起肌肉疲劳，进而导致小腿肌肉紧绷。

2、下肢静脉回流不畅：久坐会导致下肢静脉回流不畅，血液淤积在下肢，可引起小腿肌肉肿胀、紧绷感。

3、腰椎疾病：久坐还容易引起腰椎疾病，如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等，可压迫神经根，引起小腿肌肉紧张、疼痛等症状。

长时间久坐后出现小腿肌肉紧绷的症状，建议及时活动下肢，进行拉伸和按摩，以缓解肌肉疲劳和促进血液循环。

如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。