只喝饮料不喝水会有什么影响

只喝饮料不喝水会对身体健康产生负面影响，包括增加肥胖风险、影响消化系统影响心血管健康、肾脏健康、骨骼健康等，具体如下：

1、增加肥胖风险：饮料中通常含有大量的糖分和卡路里，如果长期只喝饮料不喝水，可能会导致体重增加，增加肥胖风险。

2、影响消化系统：水分是消化过程中必需的物质，如果身体缺水，可能会导致消化功能下降，出现便秘、消化不良等问题。

3、影响心血管健康：长期只喝饮料不喝水可能会导致血液黏稠度增加，增加心血管疾病的风险。

4、影响肾脏健康：肾脏需要足够的水分来维持正常的功能，如果长期只喝饮料不喝水，可能会导致肾脏负担增加，影响肾脏健康。

5、影响骨骼健康：饮料中的糖分和咖啡因可能会影响钙的吸收，长期只喝饮料不喝水可能会增加骨质疏松的风险。

因此，建议平时多喝水，少喝饮料，以维护身体健康。