晕车的人在坐车时应该怎么做

晕车是由于内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激而导致的。为了缓解晕车症状，晕车的人在坐车时可以采取以下措施：

1、选择靠窗的位置：靠窗的位置可以让你视野开阔，减少颠簸对前庭平衡感受器的刺激。

2、开窗通风：新鲜空气有助于缓解晕车症状，如果条件允许，可以把车窗打开。

3、调整座位：如果可能的话，尽量选择靠前的位置，以减少颠簸。

4、避免看手机或看书：看手机或看书会增加眼睛和内耳前庭平衡感受器之间的冲突，加重晕车症状。

5、调整呼吸：慢慢地深呼吸有助于缓解晕车症状。

6、饮食：乘车前不要吃得过饱，也不要空腹，可以吃一些清淡的食物。

7、使用药物：如果晕车症状比较严重，可以在医生的指导下使用一些抗晕车药物，如茶苯海明等。

需要注意的是，每个人的体质和晕车症状都不一样，可以根据自己的情况选择合适的方法。如果晕车症状严重，建议在乘车前咨询医生或药师的建议。