女性贫血时常觉疲倦如何调理

疲倦是贫血最常见的症状之一，贫血时应针对引起贫血的具体原因进行治疗，同时注意饮食和保证充足的休息。

1、对因治疗：如果是由于月经过多、痔疮出血等慢性失血导致的贫血，应及时治疗这些原发病，必要时输血。巨幼细胞性贫血患者应补充叶酸、维生素B12。缺铁性贫血应补充铁剂。再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征等疾病导致的贫血，则需要进行系统的治疗。

2、饮食注意事项：缺铁性贫血患者应多吃富含铁的食物，如动物血、动物肝脏、瘦肉等。巨幼细胞性贫血患者应多吃新鲜蔬菜、水果、全麦食品等富含叶酸的食物，以及肉类、鱼类、蛋类等富含维生素B12的食物。其他贫血患者无明确的饮食推荐，但应平衡膳食。

3、休息：贫血患者容易感到疲倦，因此需要保证充足的休息和睡眠，避免过度劳累。

需要注意的是，单靠饮食的注意事项和休息并不能治疗贫血。如果贫血症状严重，或持续时间较长，建议及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行药物治疗和输血治疗。