腹泻后吃些什么食物好

发生腹泻后，胃肠道较为脆弱敏感，应特别注意饮食，以帮助胃肠道恢复。腹泻后建议吃些易消化、清淡的食物，如白米粥、鸡蛋羹、软面条等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。

1、白米粥：白米粥清淡易消化，腹泻后食用可减轻胃肠负担。

2、鸡蛋羹：鸡蛋羹富含蛋白质，腹泻后食用有助于补充营养，但建议不要做得过于油腻。

3、软面条：与白米粥一样，软面条也比较容易消化，不会对胃肠道造成负担。

需要注意的是，腹泻后应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、酒精等，以免加重胃肠负担。

如果腹泻持续时间较长或出现其他症状，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。